Pokračujem...

19. srpna 2011 v 12:37 | Becky |  Diary
Omlouvám se, prostě jsem neměla čas.. Ale teď to už myslím vážně, chci zhubnout...! Takže, večer čekejte článek..
 

12.-13.7.-Začátky jsou vždy těžké...

13. července 2011 v 16:32 | Becky |  Diary
Včera jsem nepsala, poněvadž jsem neměla čas, ale na první den to nebylo nejhorší, nálety na ledničku se stávají být menší :D Po snídani žádná svačina není, páč vstávám pozdě, takže ani nemám hlad ;)
Snídaně: musli s mlékem
Oběd: špagety
Svačina: zmrzlina
Večeře: celozrnný rohlík s česnekovou pomazánkou
Hříchy: zmrzlina :/
Cvičení: Včera jsem celý den chodila, myslím že to stačí, jinak jsem necvičila...

A dneska :
Snídaně: musli s mlékem (jsem na nich závislá :D)
Oběd: sýrové karbanátky s bramborama
Svačina: Aero :/
Večeře: ???
Hříchy: Aero
Cvičení: ???

S tou svačinou to budu muset nějak upravit, protože jestli to takhle pujde dál :/
No, jinak design jsem obnovila šablonu a kašlu na to, nechám to tak ;)

Pravidla 1.

11. července 2011 v 18:03 | Becky |  Rules
Máme tady 1.seznam pravidel.
  1. Cvičit (pokud možno dopoledne)
  2. Omezit sladkosti (zatím ne úplně)
  3. Jíst pravidelně
  4. Zmenšit porce
  5. Nejíst po 19:00

Pravidla k metodě 1.
 


Metoda 1.

11. července 2011 v 18:00 | Becky |  Methods
1.metoda
Tohle nebude ani tak metoda, spíš prostě volný průběh na začátek. Tělo si na to musí pomalu zvykat, takže nesmím hned nasadit přísnou dietu. Takže prostě trochu ubrat porce, míň sladkostí, ovládat se a pohyb.


Začátek

11. července 2011 v 17:56 | Becky |  Diary
Píše se 11.července, to jest odhodlání Becky k hubnutí. Pomůžete jí ?
Could you help me, please ?
11.července-odhodlání
12.července-začátek hubnutí

Takže, zítra začínám, každý den se pokusím sem napsat, ale nic neslibuju. Teď vám napíšu takovou menší prohlídku tímto blogem...

Diary
Do deníčku budu psát průběh dne, co jsem snědla, jak jsem cvičila, hříchy atd., budu se pokoušet ho psát každý den.
Goals
Tam už je článek s přehledem o mých cílích a odměnách, žádný články tam přibývat nebudou, jen budu aktualizovat ten jeden článek ( tento ), zeleně budu značit už splněné úkoly a taky odměny co jsem už dostala.
Rules
To jsou pravidla, tam budu psát seznam toho, co musím dodržovat, pravidla budu přidávat podle toho, co mi nepůjde a co se bude muset spravit atd.
Methods
Metody, které budu dodržovat, jinak diety, které budu držet.
Exercise
Tam budu psát cviky, které cvičím, můžete se tam inspirovat ;)

Design omluvte, ale není to blog pro vás, je to spíš můj pomocník, ale to si neberte osobně :D

Goals

11. července 2011 v 14:06 | Becky |  Goals
Cíle
  1. 48kg
  2. 50kg
  3. 52kg
  4. 55kg
Odměny
  1. Piercing (popřípadě plavky)
  2. Sukně (možná mini)
  3. Boty
  4. Taneční podložka

Kam dál